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解答：

1、是的，吃虾没什么不好，而且建议假期吃虾皮比吃虾好。因为虾皮的钙含量和营养成分比虾高很多，也容易消化吸收。

2、经期要注意荤素搭配合理。可以吃一些具有补血功能的食物来补充月经期间流失的血液，如牛羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮等。对调节肠胃功能也很有帮助。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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